آخر المستجدات
منع الزميل تيسير النجار من السفر اسماعيل هنية: مؤتمر البحرين سياسي ويستهدف تصفية القضية الفلسطينية.. ولم نفوض أحدا سياسيون لـ الاردن24: مؤتمر البحرين حفلة تنكرية لتسويق الوهم وصفقة القرن.. ومولد صاحبه غايب اعتصام على الرابع احتجاجا على مؤتمر البحرين: سمع اللي بالبحرين.. دم الشهداء علينا دين اعتصام امام العمل الاسلامي رفضا لمؤتمر البحرين.. والعكايلة: 24 نائبا وقعوا على مذكرتنا النجار والبوريني في اغنية تجتاح مواقع التواصل: يسقط مؤتمر البحرين - فيديو الاخوان المسلمين: مؤتمر البحرين مقدمة لتصفية القضية الفلسطينية برؤية صهيونية.. ومخرجاته لا تمثل الشعوب اضراب عام يشلّ مخيّم البقعة لساعتين احتجاجا على مؤتمر البحرين - صور الرئاسة الفلسطينية: ورشة البحرين ولدت ميتة ولا سلام دون قرارات مجلس الأمن ارادة ملكية بدعوة مجلس الأمة للاجتماع في دورة استثنائية في 21 تموز المقبل - تفاصيل مصدر لـ الاردن24: عدد من سيجري احالتهم على التقاعد قد يصل الى 10 آلاف موظف وموظفة - تفاصيل دعوة مرشحين للتعيين في الامانة للامتحان التنافسي الثلاثاء - اسماء الشوبكي: اسعار المحروقات انخفضت عالميا.. والضريبة المقطوعة ستحرم المواطن من الاستفادة سلامة حماد يجري تشكيلات ادارية في وزارة الداخلية - اسماء الاصلاح النيابية تتبنى مذكرة لطرح الثقة بحكومة الرزاز بعد مشاركتها في البحرين الضفة تنتفض وغزة اضراب شامل في وجه ورشة البحرين اربد: 2500 محل تجاري اغلقت بشكل نهائي و6 الاف اخرى لم تصوب اوضاعها العام الحالي المعاني لـ الاردن24: لن نجري تقييما لرؤساء الجامعات الا بعد اقرار النظام الخاص الصبيحي ل الاردن24: لسنا مع التقاعد المبكر ولا نشجع عليه ولم يطلب منا اية دراسات مصدر رسمي لـ الاردن24: لم نطرح قانون الانتخاب للنقاش والتعديلات لن تمس جوهر القانون
عـاجـل :

هام لطلاب التوجيهي.. حيّل لتخفيف التوتر

الاردن 24 -  
الصداع النصفى مشكلة يعانى منها الكثير خاصة طلاب الثانوية العامة بسبب كثرة التوتر والقلق الذى ينتاب الكثير يمكن التخلص منه بحيل سريعة بدون مسكنات يقدمها موقع بولد سكاى الهندى:

-يمكن المساعدة على استرخاء العضلات من خلال أخذ دش دافئ فهو يساعد على تخفيف الصداع ويمكن أيضا استخدام الزيوت العطرية وتدليك الزيت بلطف على الجبهة وخاصة زيت النعناع فهو مفيد للاسترخاء.

-يمكنك تدليك منطقة الكتف وقاعدة عنقك باستخدام الإبهام عن طريق تحريك الإبهام بحركة دائرية لمدة دقيقة واحدة تقريبًا.

- فيتامين B2 فيتامين .. يمكن أن يساعد في تقليل شدة وصداع ونقص فيتامين يمكن أن يسبب تلف الأعصاب والالتهاب، ما يؤدي إلى حدوث صداع عنقودي.

- تمارين التنفس العميق.. تسمح للجسم بأخذ المزيد من الأوكسجين إلى الدماغ مما يساعد على تخفيف الألم.

-شرب السوائل .. تناول السوائل التي تساعدكِ على الاسترخاء مثل عصير الليمون، البرتقال، والينسون المغلي، ويمكنك تناول عصير الزنجبيل فهو يساعد على علاج الصداع ويخفف الألم أيضا. وكالات