آخر المستجدات
الرزاز يتعهد بتحويل مطلقي الاشاعات المضرة بالاقتصاد إلى القضاء العمل لـ الاردن24: نحو 40 ألف طالب توظيف في قطر خلال 24 ساعة على الاعلان - رابط استمرار اعتصام الطفايلة أمام الديوان الملكي لليوم 110 على التوالي قناة أبوظبي تلغي برنامج وسيم يوسف “المستقلة للانتخاب”: الهيئة وضعت استعداداتها للانتخابات مجلس محافظة المفرق: وزارة الإدارة المحلية فشلت في أول تجربة أصحاب المطاعم: القطاع في أسوأ حالاته ولا يمكننا الإستمرار فرض عقوبة بالحبس والغرامة على وسطاء تشغيل العمالة غير الأردنية ممدوح العبادي: تصريحات الملك حاسمة.. والدستور واضح بشأن بقاء الحكومة ولا يجوز تعديله توق: النتائج النهائية للمنح والقروض الجامعية الأسبوع المقبل تدهور صحة المعتقلين المضربين عن الطعام.. وناشطون يلوحون بالتصعيد الملك يؤكد: انتخابات نيابية صيف هذا العام الاردن يقرر منع دخول القادمين من ايطاليا.. والحجر على المواطنين القادمين منها ١٤ يوما الصحة لـ الاردن24: الحجر على ابنة سيدة قادمة من ايران.. وفحص جميع القادمين إلى المملكة الخدمة المدنية لـ الاردن24: قضية مهندسات الأمانة تكررت.. والغاء تعيينهن غير وارد قرار برفع الحد الأدنى للأجور إلى 260 دينارا.. وزيادات متتالية حسب التضخم التربية لـ الاردن24: خطة لتطوير التوجيهي.. والتوزيع إلى التدريب المهني من صفوف أدنى تعليق دوام المدارس في العقبة والبترا بسبب الظروف الجوية كيف تحصل على وظيفة في أمانة عمان؟! وزير الصحة: زيادة انتاج الكمامات.. وتقييد دخول القادمين من أي بلد يشهد انتشار الكورونا
عـاجـل :

تناولي حبة تفاح وكوب ماء في هذا الوقت.. واخسري الوزن الزائد بسرعة

الاردن 24 -  
يحتاج الجميع إلى اتباع نظام غذائي صحي وإلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لخسارة الوزن، ومن المفيد والمهم ايضاً الاعتماد على بعض الحيل التي تسرع هذه العملية وتجعلها أكثر فعالية.

ومن الحيل الذكية مثلاً تلك التي تعتمد على التفاح والماء. وللاستفادة منهما ينصح بتناول حبة تفاح وشرب كوب ماء قبل 10 دقائق من موعد الفطور.

فالتفاح يحتوي على البكتين الذي يتحول بعد امتزاجه بالماء إلى جل يبطئ عملية إفراغ المعدة ويسبب الشعور بالشبع.

وفي هذه الحالة تخف الرغبة في تناول كمية كبيرة من الطعام. وهذا يساعد على خسارة الوزن في وقت قياسي.

وفي المقابل ينصح دائماً باختيار أصناف الطعام الصحية الخالية من السكر المضاف ومن الدهون مع التخلي عن الأطعمة الجاهزة.

المصدر: لها